時間:2014-07-18
7月,外面的天氣相當的炎熱,走在外面,那滾滾而來的熱浪著實讓人承受不了。很多朋友都盼望著大熱天從便利店冷柜里拿出冰涼可口的飲料、雪糕來一掃夏日的炎熱,其實這樣會給身體帶來很大的傷害。根據中醫四時養生理論,人體要隨著季節變化而適當調整飲食、作息、運動等方面,以達到“天人合一”的養生效果。那么立夏后我們在飲食上要注意什么呢?下面就來了解一下:
少吃冰凍食物
人的胃腸溫度一般在36℃左右,而剛從便利店冷柜里拿出來的食物只有2℃~8℃,腸胃受到強烈的低溫刺激后,血管驟然收縮變細,血流量減少,胃腸道消化液也停止分泌,導致生理功能失調。
預防的簡單方法是,從便利店冷柜里取出來的食物不要急著吃,應在常溫下放一會兒再吃,且一次不要吃得太多,特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。
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