7月，外面的天氣相當的炎熱，走在外面，那滾滾而來的熱浪著實讓人承受不了。很多朋友都盼望著大熱天從便利店冷柜里拿出冰涼可口的飲料、雪糕來一掃夏日的炎熱，其實這樣會給身體帶來很大的傷害。根據中醫四時養生理論，人體要隨著季節變化而適當調整飲食、作息、運動等方面，以達到“天人合一”的養生效果。那么立夏后我們在飲食上要注意什么呢？下面就來了解一下：

       少吃冰凍食物

       人的胃腸溫度一般在36℃左右，而剛從便利店冷柜里拿出來的食物只有2℃～8℃，腸胃受到強烈的低溫刺激后，血管驟然收縮變細，血流量減少，胃腸道消化液也停止分泌，導致生理功能失調。

       預防的簡單方法是，從便利店冷柜里取出來的食物不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。

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